顺时养生 · 丁未年 · 五运六气全解

本年是监测记载里最强的一次厄尔尼诺，许多东说念主在问本年是不是暖冬。可我思辅导的是：它影响最大的那一段，怕不在本年，在来岁。是以我罕见用五运六气把来岁的时局、物候，还有东说念主身上会出的景况，算了一遍。

先说论断：来岁怕又不好过。而况它难的地点，跟本年不是一个难法——本年的难是乍寒乍热、来回折腾；来岁的难是黏，一种东西从新待到尾，散不掉。 一 先把这一年定住 从五运六气的话说，2027 是丁未年：

天干丁，丁壬化木，丁为阴干，是以来岁是木运不足之年，

地支未，丑未太阴湿土司天，是以来岁司天太阴湿土，在泉太阳寒水。

全体来说来岁简略是这样：潮湿从新到尾都在，散得慢；中间有一段热得比往年狠；年底冷里带着湿。木气最弱，是以但凡跟"长开、舒展、筋、心情"沾边的地点，来岁最容易出岔子，洪涝这些情况要多驻守，可能高发。

底下一段一段说。说到哪儿，都给你能作念的事。

先说岁运，来岁的岁运是木运不足，按照黄帝内经的讲明，木运不足，燥气流行，是以来岁会有比拟燥。

不外这里有一个需要质疑的地点，这一块地点我还没都备弄显着，先和公共说说

按照干德符的原则，

丁年正月建壬寅，壬属木，跟丁化木是吞并种气，这叫干德符。有了这一层，木运不弱了，成了平气，也就说岁运的角度来说，来岁其实还算比拟平的，莫得太过和不足。

诚然，干德符其实现时在学术界亦然有争议的，是以这里存疑

是以我在写这篇著作的时代，不按照干德符的条件来，我会获胜按木运不足这一头来看，不按平气算。仅仅这里要先告诉公共，这是我的个东说念主不雅点，不一定正确，供公共参考 木弱这件事，落在东说念主身上就一句话：该长开的长不开。 具体是三处：筋（发紧、要津不利索）、心情（提不力图、容易憋着）、还有眼睛和指甲这些末梢。来岁这三处出问题的会比往年多。 二 六段，一段一段看 从六气的角度来说，一年分六段，每段六十天出面。这六段有两层气叠在统统。

一层是主气，年年相同：风、君火、相火、湿、燥、寒，固定轨则，一地有一地的常。

一层是客气，随着往常的司天在泉轮转，一年一变。客气的排法记取一条就够：三之气一定是司天，来岁等于太阴湿土，然后按三阴三阳的轨则往下排。

主气是旧例，客气是这一年多出来的变化。两层叠在统统看才准，这等于客主加临。

《素问·至真要大论》给了判断的端正："主胜逆，客胜从。"客气压过主气，是顺；主气压过客气，是逆。

后头六段，每一段我都会把《素问·六元正纪大论》的原话摆出来。先把这一篇是怎么回事说暴露，否则那六段古文没法读。

它把每一年都拆成六段，一段配一句话，把那六十天里的天时、地上长的东西、东说念主身上会出什么，全写进去了。

写法是按组排的：六十年按司天在泉分红六组，一组十年，共用一套话。丁丑和丁未在吞并组——原文里"丁丑丁未"这四个字，是并列写在统统的。是以来岁这六段，跟丁丑年用的是吞并套笔墨。

这里要说暴露一件事：吞并套六段，落在不同的年份，重量不相同。丁丑的寒化六，丁未的寒化一，数是不同的（这个数怎么来的，前边说过，不比大小）。是以这六段给的是体式，具体多冷多湿，还得看那一年的施行天气。

也等于说，底下那六段，是按端正排出来的，早就在那处放着。我要作念的唯有一件事：把古文翻成今天的话，再跟来岁的施行天气对上。

六段，一段一段走。 初之气 风上叠风 1月20日到3月21日

客气是厥阴风木，主气亦然厥阴风木，两层相同。风该来得足。按道理来说，这段时代风应该很大，不外不要忘了来岁是木运不足，木运唯有半语气，风起得来，潜力不足，两者就算重迭也可能等于普通状态。

这段时代的时局，

《素问·六元正纪大论》是这样写的："地气迁，寒乃去，春气至，风乃来，生布万物以荣，民心条舒，风湿相薄，雨乃后降。民病血溢、筋络拘强、要津不利、身重筋痿。"

断绝看，一句一件事。 "地气迁，寒乃去"——冬天压在底下的那股凉气，撤得比往年早。 "春气至，风乃来"——暖来得早，风随着一块儿来，刮得比往年勤。 "生布万物以荣"——地气往上走，草木该发芽就发芽。 "民心条舒"——这一段东说念主底本是松快的，是明少小有的好时代。 "风湿相薄，雨乃后降"——风和湿搅在一处，雨不依期候，拖到后头才下。 "民病血溢"——流鼻血、刷牙牙龈出血，这一段比往年多。 "筋络拘强，要津不利"——筋发紧，要津不利索，早上起来手指头发僵。 "身重筋痿"——身上发千里，腿上没劲。 天时：回暖快，风多，雨来得晚。也等于说这个时代不会太冷，然而可颖悟旱，有春旱的可能。 地上：草木发芽早，可长不壮。花先开了，土层里的东西醒得早、出土慢——该荣的时代荣不起来。 东说念主身上：这些落到你身上，归成三类。筋上——发紧、要津不利索，早上起来手指头发僵。力气上——身上发千里、腿上没劲，走快一丝就跟不上。血上——流鼻血、刷牙牙龈出血，这一段比往年多。第三类最容易被漏掉，因为它不疼。 这一段作念什么：头一件，两处挡风。后脖子和脚脖子。风大的月份，这两处是风口，护住领口、别穿九分裤，比多穿一件毛衣管用。 第二件，厚衣服别一次收完。留一件能随时加的外衣到三月末。这一段暖得快，可冷空气来的时代不打呼唤。 第三件，舒展要慢。春天该伸，可木弱的东说念主一下掰到底容易伤。早上起来坐着把胳背往上伸，伸到有拉伸感就停，停三语气，再放下来。作念三回。 第四件，雨来得晚，这一段偏干。屋里放一盆水，或者晾两条湿毛巾。 二之气 热上加热 3月21日到5月21日

客气少阴君火，主气亦然少阴君火。热气加倍。

《素问·六元正纪大论》写这一段："大火正，物承化，民乃和，其病厉大行，遐迩咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。"

断绝看，一句一件事。 "大火正"——火气梗直位，热得正、热得实。 "物承化"——万物接着这股热气长起来。 "民乃和"——这一段东说念主和睦。跟前后比，这一段是好过的。 "其病厉大行，遐迩咸若"——这一段会有一类毛病来得又广又都：不问南北、不挑东说念主，一派东说念主同期中招。这是这一段独一要防的。 "湿蒸相薄"——湿和热一块儿蒸。 "雨乃时降"——雨依期下，不像上一段那样拖。 天时：热得早，热得实。热起来之后雨依期来，湿热开动轮流。来岁是厄尔尼诺退场的时段，天气最不稳的等于这一段。我的判断是这一段以干热为主——这一条是我的揣测，来岁过完这一段不错回头看。 地上：庄稼抽穗灌浆快，一天一个样。蚊虫起得早，雨一下就来。 东说念主身上：这一段有个拧着的地点——天是顺的，东说念主却不好受。原文一边写"民乃和"，一边写"其病厉大行"，说的等于这件事：时局自己不坏，可热来得太实，东说念主架不住，可能要驻守大流感哦。

上火——口疮、牙龈肿、眼睛红、心烦。睡伪善，这一段天亮得早，东说念主随着早醒。底本有慢性病在吃药的，这一段别我方减药，旦夕各量一次记下来，复诊时带给医师。 这一段作念什么：头一件，别用冰压热。天一热就灌冰水、对着空调吹，热没散出去，寒先进来了。要降温用温的、慢的：温水擦身，喝温茶，别灌冰的。 第二件，午睡。十一丝到十三点之间睡二特殊钟。这一段午睡比晚上多睡一小时管用。 第三件，心里烦、嘴里苦的，莲子心三五根泡水，苦就对了，别加糖。或者绿豆汤，放温了喝，别冰。 第四件，这一段东说念主多的地点戴口罩、追念先洗手。不是吓东说念主，这一段底本等于这类毛病最集结的时代。 三之气 湿得了火的帮 5月21日到7月23日

客气太阴湿土，这是司天的气，全年最重的一层。

主气少阳相火，火生土——主气反过来往帮客气，湿得火助。

这一段的湿，是一年里最重的，而况来岁还要再加一层。

《素问·六元正纪大论》写这一段："天政布，潮湿降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重胕肿、胸腹满。"

断绝看，一句一件事。 "天政布"——司天的气发达发布，湿开动方丈。 "潮湿降，地气腾"——上面往下压湿，下头往上蒸湿，两端夹着。 "雨乃时降"——雨依期候来，一场接一场。 "寒乃随之"——每场雨后头随着一股凉。这一段里着凉，大都从湿上来：淋了雨，湿衣服贴在身上又吹了风。 "感于寒湿"——东说念主被这股寒湿裹住。 "民病身重胕肿"——身上千里，脸胀、眼皮肿。 "胸腹满"——胸口发闷，肚子胀。 天时：酷暑、雨多、气压低、到处是霉。来岁这一层要往上调：长江中下流降水偏多彰着，暴雨洪涝风险较高，可能有较重汛情。是以来岁这个时代一定要多注意巨流。 地上：霉、虫、潮。木头返潮，米面生虫，墙根渗水。庄稼容易发病。 东说念主身上：六段里，唯有这一段是写在脸上的。早上起来脸胀、眼皮肿，按一下小腿前边有坑，起来要缓一缓智力消。身上发千里，走两步就累。酷暑天胸口发闷、喘不上气。往下走的湿还有——湿疹、脚气、白带多，这一段都多。舌头伸出来，苔是厚腻的。 这一段作念什么：头一件，除湿机这一段别省。屋里摆个湿度计，跳跃百分之七十就开。这一段不开，屋里等于个霉箱，吃什么都是空费。 第二件，身上别留湿。被雨淋了立时换，汗湿了立时换。湿年最要命的是衣服干不了，贴身那件潮着，一天地来比淋雨还伤东说念主。换下来别塞包里，摊开挂。 第三件，吃这几样：茯苓十克、炒白扁豆十五克、陈皮三到五克、山药。煮粥、煲汤都行。少生冷、少甜腻、少酒。 第四件，薏米要用炒的。生薏米偏凉，是给湿热的东说念主用的。本年这湿里带着寒，生薏米连着喝一个月，湿没去干净，东说念主先虚了。要喝就炒过再用，加两三片生姜、一小块陈皮统统煮。怀胎的无须薏米。 第五件，下雨天别光脚踩水，鞋湿了本日换。 四之气 火来帮湿 7月23日到9月23日

客气少阳相火，

主气太阴湿土。这回反过来，火生土——客气去帮主气，湿土得相火之助。

《素问·六元正纪大论》写这一段："畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布以成秋令，万物得之以成。民病腠理热、血暴溢、疟、亲信满热、胪胀，甚则胕肿。"

断绝看，一句一件事。 "畏火临"——相火来了。这个字用的是"畏"，是说这股火不小。 "溽蒸化"——又闷又蒸，地上的湿被蒸起来。 "地气腾，天气否隔"——下头的气往上冒，上面的气下不来，中间堵住。闷，等于打这儿来的。 "寒风晓暮"——旦夕有冷风，白昼蒸。一天两个季节。 "蒸热相薄"——白昼那股热蒸上来，跟湿抱在统统。 "草木凝烟"——草叶上凝着水汽，早上看着像下过雨。 "湿化不流"——潮湿散不掉，得等白露来收。 "则白露阴布以成秋令"——白露一到，阴气铺开，秋天这时代才算真立住。 "万物得之以成"——一年长的东西，是在这一段长成的。这一段最闷、最难堪，可它是"长"的临了一段。 "民病腠理热"——皮肤烘热，黏。 "疟"——乍寒乍热、一阵发寒一阵发烧，这一段多。 "亲信满热、胪胀"——心里烦，肚子胀。 "甚则胕肿"——再往下等于肿。 天时：白昼蒸、旦夕凉，闷得透不外气。来岁重迭"夏日高温热浪强度更强、边界更广"，这一段的热会比往年更狠。 地上：这一段是全年最容易长霉、也最容易病倒的一段。霉从墙根、木器、衣柜背板这些地点起。 东说念主身上：这一段落在一个地点——中焦。吃完饭就发昏、肚子胀，是这一段最典型的相同，《至真要大论》里叫"食须臾瞀"，说的等于饭后那一阵启蒙。再往下是肿，小腿、脚踝，按下去有坑。 这一段作念什么：头一件，这段的穿法要能加减。旦夕一件薄的挡风，中午能脱。一件到底，旦夕凉着中午焐着，两端都蚀本。 第二件，空调别对着后背和脖子吹。外面在蒸，内部在冷，这一段最容易出问题。要开就开到二十六度以上，风向向上。 第三件，吃饭七分饱。这一段湿最堵中焦，吃多了就发昏。晚饭尤其，别吃到撑。 第四件，晚上开窗对流，白昼关窗开除湿。白昼开窗等于把外面的湿请进来。 五之气 燥上加燥 9月23日到11月22日

客气阳明燥金，主气亦然阳明燥金。燥加倍。

《素问·六元正纪大论》写这一段："惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，凉气及体，正人周详，民病皮腠。"

断绝看，一句一件事。 "惨令已行"——肃杀那语气下来了。 "寒露下"——寒露这个骨气到了，凉从这天起往深里走。 "霜乃早降"——霜比往年早。这一句来岁不错我方验。 "草木黄落"——草木黄得快、落得早。 "凉气及体"——凉气千里下来，贴着皮肉走。 "正人周详"——懂的东说念主这时代照旧开动收，把我方包严密。不懂的还一稔单衣过。 "民病皮腠"——病在皮肤这一层：干、痒、起皮、裂口子。 天时：凉得快、干得早。这一段其实是全年最好意思瞻念的一段，不闷不黏，等于干。 地上：草木黄落得早，霜下得早。 东说念主身上：外头燥，里头湿，两件事同期在你身上，这是这一段最拧巴的地点。外头——皮肤干、痒、起皮、裂口子，鼻子干、嗓子干、干咳。里头——舌头一伸，苔照旧厚的。 这一处最容易搞错：一看干就猛润，银耳、阿胶、石斛统统上，润进去的东欧化不开，反倒更堵。这一段作念什么：头一件，看舌头再决定润不润。舌苔还厚还腻，先别上润的，先把湿化开——陈皮、茯苓照旧。等舌头干净了再润。 第二件，润的东西要缓。银耳、百合、梨，一天相同，别一天三样。润是稳重渗进去的，灌不进去。 第三件，屋里开窗透风比加湿器管用。这一段的天自己就干，要害是别把潮湿关在屋里。好天开窗对流，被子拿出去晒。 第四件，洗完澡三分钟内抹油，趁身上还带潮。别用过热的水耽溺，越洗越干。 终之气 寒上加寒 11月22日到后年1月20日

客气太阳寒水，这是在泉的气。

主气亦然太阳寒水。寒加倍。

《素问·六元正纪大论》写这一段："寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。感于寒，则病东说念主要津禁固、腰脽痛，寒湿握于气交而为疾也。"

断绝看，一句一件事。 "寒大举"——凉气大限度起来。 "湿大化"——湿也随着通达，两样一块儿来。 "霜乃积，阴乃凝，水坚冰"——霜积着不化，背阴处凝住，水面结冰。三句说的是一件事，一层比一层冷。 "阳光不治"——太阳出来了也不中用，晒不暖。这一段别指望太阳。 "感于寒"——东说念主被这个寒咬住。 "病东说念主要津禁固"——要津僵住，行径不开。 "腰脽痛"——腰和屁股那一派疼。 "寒湿握于气交而为疾也"——寒和湿打成一派，卡在那处不放。这一句是全段的要害：湿热能挡，湿冷挡不住。 天时：全年最冷的一段。这一段的性质是冷里带湿，这个我敢说。冷到若干度，得看其时天气，景观部门现时也只给到来岁春夏日。 地上：这一段地上没什么可看的，都冻住了。要看的是屋里——墙角返潮，被子摸着凉，衣服晒三天不干。 东说念主身上：这一段往里走，分三层。浅的，作为冰凉、钻进被窝半天焐不热。深一层，要津僵，早上起来手指发紧，要行径一阵才削弱。再深一层，腰、屁股、膝盖疼——老寒腿和颈椎这两样，这一段最犯。 这一段作念什么：头一件，三处别露：腰、膝、脚脖子。这三处是寒进来的门。 第二件，干爽比御寒更紧迫。湿寒天里，衣服再厚，里头潮着也没用。内衣要干、袜子要干、鞋要干。有烘干机的这一段天天用。 第三件，出太阳就晒被子，晒到干透。这一条比吃什么都快。 第四件，泡脚泡到脚踝上面三寸，水温别烫，泡到后背微微潮就停，别泡到大汗。 第五件，这一段别猛补。湿还没化完就上羊肉、桂圆、阿胶，补进去的东西下不去，全堵在中间，越补越胀。要先化湿，等舌头不腻了、身上轻了，再补。 三 这一年最容易作念错的五件事第一件，一认为有湿，就猛喝红豆薏米水。 薏米偏凉，单用是给湿热的东说念主备的。来岁这湿里带着寒，生薏米连着喝一个月，湿没去干净，东说念主先虚了。

要喝就改：薏米炒过再用，加两三片姜、一小块陈皮，统统煮。 第二件，天一冷就猛补。 羊肉、桂圆、阿胶统统上，可湿还堵在中间。补进去的下不去，堆在肚子上，越补越胀、越补越困。

轨则是先化湿再补。湿重的时代吃陈皮、茯苓、白扁豆这一齐；等身上轻了、舌头不腻了，再上羊肉。 第三件，出汗之后贪凉。 这一段来岁终点容易犯。湿年底本就难干，出沉静汗再吹风、再进凉地点，寒湿统统进去。

要作念就一句：汗落之前别进凉地点，进了门先把贴身那件换掉。 第四件，家里潮，还把窗关死。 怕潮湿进来，效果屋里的湿出不去。潮天开除湿机，好天开窗对流，两端都得作念。 第五件，以为排湿等于多喝水。 水灌多了，脾运不动，反倒更困。湿重的东说念主喝水要小数屡次，温的，别一口闷。

真把湿带出去的路有两条：一条从小便走（茯苓、白扁豆这类淡味的做事），一条从微汗走（动出来的那种）。都不靠灌水。

以上仅为科普共享，不组成医疗会诊，不替代医师面诊，身段不适请实时就医。

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