本文转自：鄂州日报开云体育

通信员鲁银银　罗晨

　　本报讯（通信员鲁银银、罗晨）为呵护学生心理健康，训诲孩子们学会与心绪友好相处，11月19日，团市委联袂古楼小学开设“与心绪抓手”心理成长课，为学生们的心灵成长架起和缓桥梁。

　　课堂以“心绪盲盒”游戏拉开序幕，讲师展示不轸恤绪对应的卡通卡片，学生们通过肢体当作师法各式心绪情景，在应许中快速识别“欢腾”“屈身”“惊恐”等心绪类型。随后，讲师勾搭《我的心绪小怪兽》绘本故事，用色调差异各式心绪——“红色是震怒，蓝色是愁肠，黄色是沸腾”，匡助同学们直不雅勾搭心绪的种种性。

　　针对同学们提倡的“遭逢恶意绪奈何办”等问题，讲师现场传授“心绪调理三招”：“深呼吸魔法”（吸气4秒钟、屏息7秒钟、呼气8秒钟），快速平复浮滑热沈；“心绪树洞”，将不欢腾的事情写在纸上干预“树洞箱”；“沸腾清单”，记载畴昔欢腾小事。并以互动的姿首训诲同学们演示“深呼吸魔法”，共享我方的“沸腾清单”（比如“和一又友踢毽子”“获取淳厚表扬”），现场氛围裂缝又和缓。

　　“正本不悦的时分不错作念深呼吸，不必憋在心里。”课后，又名学生举着我方的“沸腾清单”欢腾性说说念。据先容开云体育，这次心理成长课是该校开展“心灵护航”系列活动之一，后续将通过心理绘本角、同伴合营小组等姿首，陆续选藏学生心绪需求，让每一位孩子齐能以积极心态拥抱成长。

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